Sơ ri giàu vitamin C tự nhiên cho da khỏe đẹp

Ăn 2 trái sơ ri mỗi ngày cung cấp đủ lượng vitamin C cho cơ thể tương đương với một quả cam. Ăn điều đặn giúp ngăn ngừa các chứng bệnh do thiếu hụt Vitamin C, tăng sức đề kháng cho cơ thể

Thứ Bảy, 16 tháng 10, 2021

Uống nước ép sơ ri mỗi ngày có tốt cho sức khỏe?

Uống nước ép sơ ri mỗi ngày có tốt cho sức khỏe hay không?

Sơ ri là một trong những loại trái cây được yêu thích của nhiều chị em phụ nữ bởi vị chua ngọt, giòn tươi của nó. Hơn thế nữa, sơ ri có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe chúng ta nếu sử dụng lượng phù hợp mỗi ngày. Trong trái sơ ri có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa. Vì vậy, hiện nay sơ ri được trồng phổ biến và được mọi người tin dùng, đặc biệt là chị em phụ nữ mua để dùng như trái cây mỗi ngày hoặc làm nước ép sơ ri.
Sơ ri giàu vitamin A, C và vitamin B1, B2, B3. Nó còn cung cấp nguồn Bioflavonoid và carotenoid, mang lại giá trị dinh dưỡng cần thiết và chất chống oxy hóa cho cơ thể. Sơ ri còn được coi là loại thảo mộc hiệu quả giúp ngăn ngừa và điều trị một số chứng rối loạn. Trái sơ ri chứa axit ascorbic (Vitamin C). Ngoài ra sơ ri còn giúp ngăn ngừa được rất nhiều bệnh khác
>>> Xem thêm: Ăn sơ ri mỗi ngày có tác dụng như thế nào? Tại đây

Nước ép sơ ri tốt cho sức khỏe

Cách làm nước ép sơ ri ngon đơn giản tại nhà

Chúng ta cùng chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết để làm nước sơ ri giúp đẹp da ngăn ngừa mụn nhé!
Nguyên liệu
Sơ ri 0.5kg
Đường phèn hoặc đường cát
Đá viên
Chọn những quả sơ ri vừa chín còn hơi xanh để làm nước ép

Cách làm nước ép sơ ri

Trước tiên, chúng ta chọn những quả sơ ri vừa chín còn xanh 80% trái, rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng trong vòng 10 phút rồi vớt ra rửa lại bằng nước sạch lần nữa.



Sau đó, chúng ta cho sơ ri vào máy ép, 0.5kg sơ ri tươi còn hơi xanh sau khi ép cho chúng ta khoảng 150-200ml nước ép sơ ri. Chúng ta có thể hòa nước ép sơ ri cùng với đường phèn, đường cát hoặc mật ong tùy theo sở thích của mỗi người.
Cuối cùng, cho ít viên đá vào ly và thưởng thức ngày ly nước ép sơ ri chua chua ngọt ngọt.
Cách làm nước ép sơ ri quá đơn giản đúng không? Sơ ri tươi dễ tìm giá thành lại khá rẻ, chỉ cần bạn siêng năng là có thể làm ra được ly nước ép sơ ri ngon bổ dưỡng tại nhà. Với hàm lượng vitamin C tự nhiên cực kỳ nhiều và rất nhiều khoáng chất khác trong loại quả này chính là cách bạn chăm sóc bản thân và gia đình để tăng sức miễn dịch trong thời kỳ dịch covid.