Ăn gì khi mang thai để con có làn da trắng hồng


Viêc ăn uống gì trong thời kỳ mang thai luôn là vấn đề được các mẹ bầu quan tâm hàng đầu. Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai luôn được các mẹ chú ý giúp thai nhi phát triển toàn diện, mong muốn bé yêu của mình khi sinh ra thật xinh đẹp, trắng trẻo, thông minh đúng không nào. Thông thường mọi người cho rằng vẻ ngoài và trí não của bé là do di truyền từ bố mẹ nhưng thực chất bạn có thể cải thiện chúng bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý khi mang thai. Có một số loại thực phẩm mẹ ăn vào khi mang thai sẽ giúp bé có làn da trắng trẻo, hồng hào. Vậy những thực phẩm có tác dụng giúp bé có làn da trắng hồng đó là gì, tất cả sẽ được chia sẻ chi tiết trong thông tin bài viết dưới đây, mời các mẹ cùng tham khảo và góp ý kiến.

Những loại cây trái mẹ nên ăn khi mang thai để con có lan da trắng hồng

Quýt, cam tươi

Cam, quýt chứa lượng đường lớn, protein, lipid, các loại vitamin (A, B1), các acid hữu cơ, chất khoáng và đặc biệt là vitamin C rất có lợi cho làn da mẹ bầu và sự hình thành tế bào da ở thai nhi.



Nước dừa

Uống nước dừa từ lâu đã được truyền tai nhau từ ngày xưa có công dụng giúp da em bé trắng hồng từ trong bào thai. Ngoài công dụng này, mẹ bầu uống nhiều nước dừa còn được cho là khi sinh con sẽ sạch đờm, dãi.

Bổ sung vitamin A và C

Theo như các chuyên gia, những sắc tố da của con người có thể thay đổi chứ không phụ thuộc hoàn toàn vào yếu tố di truyền. Nếu các mẹ muốn con mình có một làn da trắng và mịn màng, hãy bổ sung thật nhiều vitamin A và C trong thời gian mang thai. Vitamin A có tác dụng bảo vệ các tế bào biểu mô, giúp da mịn và sáng bóng thì vitamin C lại làm giảm sắc tố đen trong tế bào da, giúp da trắng hơn.



Để bổ sung 2 loại vitamin này vô cùng đơn giản. Vitamin A có rất nhiều trong các loại thực phẩm như gan động vật, lòng đỏ trứng, sữa, cà rốt, cà chua và rau xanh, trái cây. Nguồn vitamin C cũng vô cùng dồi dào trong trái sơ ri cà chua, nho, cam, dâu, táo, bông cải xanh… Đặt biệt theo các chuyên gia hiện nay trái sơ ri là vua vitamin C, cao gấp 20 lần so với cam chanh. Trái sơ ri rất tốt cho bầu.  Trái sơ ri rất dễ tìm. Các mẹ hãy thường xuyên dùng nhé!

Uống bia

Nhiều người cho rằng uống bia không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ mà còn là phương pháp dân gian rất hiệu quả giúp con họ sinh ra rất đẹp, khỏe mạnh và đặc biệt là bé sẽ có làn da trắng hồng. Có người còn cho rằng nếu siêu âm những tháng cuối thai kỳ thấy con quá to, dự đoán có thể khó sinh thì nên uống bia vào, em bé sẽ thon và dễ sinh hơn.
Trứng gà ta

Ngoài cách uống nước dừa, trứng gà cũng là món ăn được chị em bầu chọn lựa nhiều với hy vọng “ăn nhiều sẽ giúp con có làn da trắng mịn như lòng trắng trứng gà”. Trứng gà đúng là chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng. Đây là một trong những thực phẩm dinh dưỡng rất tốt phụ nữ trong thời kỳ mang thai, tốt cho hệ thần kinh và sự phát triển của cơ thể, cải thiện trí nhớ, giúp đầu óc tỉnh táo.


Không nên ăn da gà

Trong suốt quá trình mang thai các mẹ không nên ăn da gà vì da gà xù xì nên có thể sẽ khiến làn da em bé sau này không được đẹp. Vì vậy tốt nhất là bà bầu không nên ăn da gà.
Một số lưu ý khi ăn uống trong khi mang thai

Tuy cá là nguồn thực phẩm chứa rất nhiều omega3 và các dưỡng chất khác, nhưng bạn cần chú ý khi chọn cá. Các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ trong giai đoạn mang thai không được ăn cá kiếm, cá mập, cá đầu vuông (tilefish), cá thu hoàng đế (king mackerel) – những loại cá chứa hàm lượng thủy ngân rất cao.

Mẹ bầu sử dụng rượu, bia hay các loại uống có cồn khác làm đứa trẻ sinh ra sau này có vấn đề về trí nhớ, khả năng tập trung kém, kĩ năng giao tiếp kém.
Mẹ bầu tăng cân quá nhiều có nguy cơ sinh non nhiều hơn, làm ảnh hưởng đến chỉ số IQ của em bé vì sinh non khiến trẻ bỏ lỡ mất cơ hội được nhau thai nuôi dưỡng trong thời gian lâu hơn khi còn ở bụng mẹ.

Những thông tin bà bầu nên ăn gì trên chắc đã giúp các mẹ biết được các loại thực phẩm cần thiết phải bổ sung trong quá trình mang thai giúp bé trắng hồng, thông minh ngay từ trong bụng mẹ. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện mỗi ngày.

0 nhận xét: