Tác dụng tuyệt vời từ sơ ri

Tác dụng tuyệt vời từ sơ ri- sơ ri nhỏ có võ


Trái sơ ri được biết đến là một trong những loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Nếu chúng ta ăn sơ ri thường xuyên sẽ bảo vệ cơ thể tránh được một số căn bệnh. Sơ ri được trồng nhiều ở các tỉnh miền Tây Nam Bộ. Bạn sẽ bất ngờ với trái sơ ri, đúng như ví von nhỏ mà có võ.


Tác dụng tuyệt vời từ sơ ri

Bổ sung lượng vitamin C mỗi ngày 

Trái sơ ri chưa hàm lượng vitamin C rất cao. Theo báo Phụ nữ online chỉ cần ăn hai trái sơ ri mỗi ngày sẽ cung cấp đủ lượng vitamin C cho cơ thể tương đương với một quả cam. Ăn sơ ri thường xuyên điều đặn giúp ngăn ngừa các chứng bệnh do thiếu hụt Vitamin C, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Bổ sung vitamin A 


Trái sơ ri tuy nhỏ nhưng có chứa một hàm lượng lớn vitamin A. Một trái sơ ri cung cấp lượng vitamin A tương đương với một củ cà rốt. Vitamin A giúp cơ thể có thể bảo vệ mắt, ngăn ngừa tình trạng xuất huyết ở võng mạc và đục thủy tinh thể… 

Giàu chất chống ô-xy hóa, tăng cường miễn dịch


Trong trái sơ ri có chứa nhiều chất oxy hóa, sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể bạn ngăn ngừa những căn bệnh truyền nhiễm, những nguy cơ mắc chứng bệnh ung thư…

Sơ ri cung cấp nhiều chất cho cơ thể

Cải thiện quá trình trao đổi chất. 


Trong trái sơ ri có chứa lượng lớn các nhóm B, vì vậy nó giúp hỗ trợ chuyển hóa các chất dinh dưỡng giúp tiêu hóa chất béo, protein nhanh hơn. 

Hỗ trợ tốt trong quá trình giảm cân.

Nếu bạn muốn giảm cân hoặc muốn duy trì vóc dáng cân đối thì sơ ri là “người bạn đồng hành tuyệt vời” hỗ trợ quá trình luyện tập giảm cân của bạn hiệu quả hơn. Sơ ri chứa hàm lượng vitamin C tự nhiên cực lớn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đào thải mỡ thừa và chuyển hóa năng lượng cho cơ thể. Ăn hoặc uống nước ép sơ ri giúp bạn giảm mỡ trên cơ thể nhanh chóng, đặc biệt là mỡ bụng.

Sơ ri giúp giữ dáng, đẹp da


Sơ ri tốt cho tim mạch 


Trái sơ ri góp phần ổn định được huyết áp do đó rất tốt cho những người mắc chứng bệnh về tim mạch như động mạch vành, sơ vữa động mạch, chứng huyết khối. Người mắc các bênh về tim nên thường xuyên ăn sơ ri hàng ngày hoặc sử dụng các sản phẩm được chế biến từ sơ ri

Tốt cho dạ dày- ruột

Với hàm lượng chất sơ có trong trái sơ ri, chúng sẽ hỗ trợ quá trình loại bỏ được những chất thải trong ruột. Nhờ vậy, làm giảm được nguy cơ phát sinh các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón…

0 nhận xét: